静園
JA

静かなセルフケアのノート

ゆっくり過ごしたいときのための、インターネットの小さな静かな場所です。日々のセルフケアについて、やさしい言葉で短くまとめています。急がず、大きな約束もしません。

はじめての方は、夜の習慣から読んでみてください。このサイトについてもどうぞ。

静園さんが額のツボを押して見せている様子

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  • 夜の習慣

    一日の最後の一時間のためのやさしいアイデア。明かりを落とし、ペースをゆるめ、落ち着く小さな習慣を紹介します。

    1 件の記事

  • 顎のこわばり

    会議が続いた一日の終わりなど、日常の中で顎まわりの力をそっと抜くための、やさしいアイデアを紹介します。

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